2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 なおさん 登山計画立案【縦走前のコンディショニング】北海道 大雪山系 トムラウシ～黒岳 大縦走計画(27) 【大雪山系縦走前の コンディショニング】 『皆さん、こんばんはっ』 10日後に北海道の大雪山系の縦走に出発する予定です。 そのため、今回は縦走前の体調コンディショニングについてお話ししたいと思います。 皆さんが健康に過ご […]
2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 なおさん お薦めの本【19歳までに手に入れる ７つの武器】著者 樺沢 紫苑 【是非ゲットしたい 7つの武器】 『皆さん、こんにちは！』 今回は特別な一冊をご紹介します。 私のメンターである精神科医樺沢先生の最新作で、50冊目の新刊となる「19歳までに手に入れる7つの武器」です。 いま私たちはコロ […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 なおさん お薦めの本【運のいい脳にする方法！】科学がつきとめた「運のいい人』著者 中野信子(1) 【運のいい脳に自分で する事ができるっ。】 中野信子さんの著書、科学がつきとめた「運のいい人」サンマーク出版を読み、驚きの気付きがありました。 運のいい脳を手に入れることは自らで実現可能なんですっ！ 近年の研究では、年齢 […]
2023年2月26日 / 最終更新日時 : 2023年2月26日 なおさん 情報あなたは今日が人生で一番調子がいいですか？（コンディショニング編） 【今日が人生で一番調子が 良くなる日にするためには？】 どーも昨日調子が悪かったんです。朝活しても頭が働かない・・・。 理由は明白で睡眠不足。睡眠不足で頭が働かないのが如実に現れてました。 なぜなら深夜までNETFLIX […]
