2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 なおさん お薦めの本【19歳までに手に入れる ７つの武器】著者 樺沢 紫苑 【是非ゲットしたい 7つの武器】 『皆さん、こんにちは！』 今回は特別な一冊をご紹介します。 私のメンターである精神科医樺沢先生の最新作で、50冊目の新刊となる「19歳までに手に入れる7つの武器」です。 いま私たちはコロ […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 なおさん お薦めの本【夢を叶える意外な方法！】今日、誰のために生きる？著者 ひすいこたろう＆SHOGEN（2） 【一番大事なのは、まず 自分を大切にすること】 前回に引き続き、今日誰のために生きる？のご紹介です。 『ショーゲン、まずは自分の 心を満たしてね。』 アフリカ・ブンジュ村でショーゲンは村中の人からそう言われていました。 […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 なおさん お薦めの本【自分のために生きること。】今日、誰のために生きる？著者 ひすいこたろう＆SHOGEN（１） 【今日、誰のために生きる？】 その答えは、まずは日々丁寧に喜びを感じて自分のために生きること。 アフリカのブンジュ村で、ショーゲンはそう教えられます。 この本の著者でもあるショーゲンは、「ティンガティンガ」というアフリカ […]
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 なおさん お薦めの本【運のいい人は自分を大切に扱う】科学がつきとめた「運のいい人』著者 中野信子(2) 【運のいい人は自分を 大切に扱う】 前回に引き続き、今回も中野信子さんの脳科学に基づく素晴らしい本から得た気づきを2つご紹介します。 1. 「自分を大切に扱う」 運のいい人たちは、自分を大切に扱う方法を知っています。 例 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 なおさん お薦めの本【運のいい脳にする方法！】科学がつきとめた「運のいい人』著者 中野信子(1) 【運のいい脳に自分で する事ができるっ。】 中野信子さんの著書、科学がつきとめた「運のいい人」サンマーク出版を読み、驚きの気付きがありました。 運のいい脳を手に入れることは自らで実現可能なんですっ！ 近年の研究では、年齢 […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 なおさん お薦めの本医学的に正しく【ととのう】方法っ！（2） 【正しいサウナの入り方】 では正しいサウナの入り方を。 ・サウナ→水風呂→外気浴が ワンセット。 ・基本は3～4セット実施。 ・各セットの間に体を洗ったり、 入浴したりして自由にプログラム しても大丈夫。 ・水風呂→外気 […]
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 なおさん お薦めの本医学的に正しく【ととのう】方法っ！（1) 【医者が教えるサウナの 教科書 加藤 容崇】 この本は内容も面白いし非常に為になります。 私自身が仕事の疲れ、登山の疲れ等をサウナで整えていたのは間違いではなかったと確信できましたっ！ 『医学的にも正しかったっ！』 早速 […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 なおさん お薦めの本【太陽のかけら】アルパインクライマー 谷口けいの軌跡 を読んで（最終回） 【もっともっといろんな事に 興味をもって見ないと もったいないよ！】 2014年夏、けいさんが20代の女性だけのメンバーでネパールのムスタンのマルセイル（6,242m)へ行った際のお話。 けいさんはムスタンの村では毎朝早 […]
2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 なおさん お薦めの本【太陽のかけら】アルパインクライマー 谷口けいの軌跡 を読んで（2） 【自分のレールは自分で敷いていく】 けいさんは2002年春と2003年春に野口健さんのエベレスト清掃隊に参加されています。 清掃隊の中でもあらゆる事に積極的に対応されて、いつしか清掃隊になくてはならない存在だったそうです […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 なおさん お薦めの本【太陽のかけら】アルパインクライマー 谷口けいの軌跡を読んで （1） 【山の旅人 谷口けいさんを偲んで】 先日放送されたNHKラジオ 『石丸謙二郎の山カフェ』にこの本の著者大石明弘さんがゲスト出演されていました。 その時の大石さんのお話もさる事ながら、シブリン（6,543m)北壁新ルートを […]
